Cách trị thâm nám hiệu quả nhất: Chế độ sống khỏe

Phòng ngừa nám và sống khỏe là cách trị thâm nám hiệu quả nhất vì chúng chữa nám từ bên trong. Đối mặt với nám, chúng ta phải điều chỉnh chế độ sống như thế nào? Tham khảo ngay bài viết sau được tổng hợp bởi Tatu Luxury để có chế độ sống khỏe trong hành trình chữa nám.

Ngày đăng: 20-11-2018

45 lượt xem

Nám xuất hiện với các mảng màu nâu sẫm trên da do sự sản xuất melanin quá mức bởi các tế bào sắc tố, melanocytes. Nguyên nhân chính xác gây ra nám da vẫn chưa được xác định, nhưng một số yếu tố góp phần gây ra vấn đề này bao gồm: mang thai, các loại thuốc nội tiết tố như ánh nắng mặt trời, thuốc tránh thai, và một số yếu tố khác ảnh hưởng đến mức độ hormone trong cơ thể. Một số mỹ phẩm, đặc biệt là mỹ phẩm có chứa hương liệu, có thể gây ra nám. Ánh nắng mặt trời và việc thường xuyên phơi nắng thường làm trầm trọng thêm bất kỳ tình trạng nám.

Có nhiều cách trị nám; tuy nhiên, cách trị thâm nám hiệu quả nhất là hãy có một chế độ sống khỏe mỗi ngày gồm chế độ ăn uống, thể dục thể thao và quy trình chăm sóc da hợp lí.

>>> Xem thêm: Xóa tan nỗi lo da xấu với cách trị nám và tàn nhang hiệu quả cơ bản

THỰC PHẨM VÀ DINH DƯỠNG

Thực phẩm cần ăn

Các loại trái cây như cam, táo và trái cây và rau quả như bông cải xanh, bắp cải và mầm brussel nên được đưa vào khẩu phần ăn thường xuyên. Chất xơ trong các loại thực phẩm và siêu thực phẩm (superfood) giúp ngăn chặn sự hình thành của estrogen dư thừa.

Chất xơ trong thực phẩm và siêu thực phẩm giúp ngăn chặn hình thành estrogen

Sự thiếu hụt folate hoặc axit folic có thể dẫn đến nám hoặc làm nám nặng hơn. Các loại thực phẩm chứa nhiều axit folic bao gồm trái cây họ cam quýt, các loại hạt, rau lá xanh và ngũ cốc nguyên hạt.

Ăn các loại thực phẩm có chứa vitamin C và E. Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa này giúp sửa chữa tổn thương da mặt do ánh nắng mặt trời - nguyên nhân gây ra nám. Các vitamin này được tìm thấy trong các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, kiwi, quả hạch, hạnh nhân, rau có màu sáng và trong cá.

Uống một ly nước cam hoặc chanh mật ong vào buổi sáng có thể là một sự bảo vệ tuyệt vời chống lại sự lây lan của tình trạng da nám. Đây là một trong những cách trị thâm nám hiệu quả nhất.

>>> Xem thêm: Bật mí cách sử dụng serum trị nám tốt nhất hiện nay

Một ly nước cam vào buổi sáng giúp chống lại tình trạng nám lây lan

Thực phẩm cần tránh

Tamarind, cay, đồ ăn mặn và đồ uống, brinjal, rượu và đồ uống có chứa caffeine

Thực phẩm giàu đường, gluten và men

YOGA VÀ TẬP THỂ DỤC

Tập thể dục thường xuyên của bất kỳ hoạt động hiếu khí nào như đi bộ, đi xe đạp, chạy bộ có thể hữu ích. Tư thế Yoga giúp chống lại những đốm đen này bao gồm:

Surya Namaskar

Bhujangasana hoặc rắn hổ mang

Sarvangasana hoặc vai đứng

Tư thế Yoga Surya Namaskar giúp chống lại những đốm đen từ nám

BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH

Uống nhiều nước có thể giữ cho cơ thể ngậm nước và giúp loại bỏ nám

Nước chanh có thể giúp các vết nám mờ đi, vì bản chất có tính axit của nước cốt chanh có thể giúp làm bong tróc lớp biểu bì da chứa hắc sắc tố bên ngoài.

Cố gắng hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng (SPF 30 hoặc cao hơn) vào mọi lúc, vì ánh sáng mặt trời sẽ làm tình trạng nám da của bạn xấu đi. Kem chống nắng có chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide là cách trị thâm nám hiệu quả nhất.

Nhớ sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và dưỡng da mỗi ngày.

CHĂM SÓC DA MỖI NGÀY

Không phải ai cũng cần điều trị nám bằng các phương pháp thuốc bôi hay thẩm mỹ; trong nhiều trường hợp nó biến mất dần dần theo thời gian khi mà da bạn luôn khỏe mạnh và không bị ảnh hưởng bởi các nguyên nhân gây ra nám ban đầu. Chính vì vậy, chăm sóc da mỗi ngày là cách trị thâm nám hiệu quả nhất.

Để cung cấp “chất dưỡng” cho da, ngoài việc rửa mặt sạch, thoa nước hoa hồng, bạn còn cần đến serum và kem dưỡng. Hai sản phẩm dưỡng da cho người bị nám của Tatu Luxury với thành phần tự nhiên là bạn đồng hành tốt nhất của bạn trong hành trình tạm biệt nám da. Serum đặc trị nám của Tatu Luxury ngoài chức năng hỗ trợ điều trị nám còn giúp chống lão hóa nhờ các loại vitamin C, E, Collagen.

Kem trị nám Tatu Luxury F2 với khả năng chống lão hóa và dưỡng ẩm cao, giúp phục hồi các tế bào bị lão hóa, giúp đẩy lùi những vết nám, tàn nhang. Còn chần chờ gì mà không liên hệ ngay với chúng tôi theo thông tin bên dưới để được tư vấn và hỗ trợ về cách trị thâm nám hiệu quả nhất cũng như các sản phẩm dưỡng da phù hơp với bạn.

>>> Xem thêm: Vì sao nám lâu năm không khỏi và các cách trị nám hiệu quả

Kem Tatu Luxury F2 giúp điều trị nám nhẹ và tàn nhang

Serum trị nám Tatu Luxury đặc trị nám hiệu quả nhanh chóng

============================

 Xem thêm: >>> Serum trị thâm mụn đến từ Nhật Bản nào tốt? <<<

 Xem thêm: >>> Top 3 loại serum trị thâm mụn tốt nhất năm 2017 <<<

 

 

 

HẢY LIÊN HỆ NGAY: 0907.987.352 - 0902.564.524

---------------------------------------------------

5 LỢI ÍCH KHI BẠN MUA HÀNG

tại Tatuluxuryvn.com

  •   Đảm bảo hàng chất lượng 100% - sản phẩm có tem chống hàng giả của Bộ Công An cấp.
  •   Giao hàng tận nơi miễn phí - nhận được hàng bạn mới trả tiền.
  •   Đổi & trả hàng miễn phí - nếu hàng bị lỗi do sản xuất, vận chuyển. Hay sử dụng không hợp
  •   Chăm sóc & hỗ trợ tư vấn - trong quá trình sử dụng giúp bạn đạt kết quả tốt nhất.
  •   Hoàn tiền 100% - số tiền sản phẩm nếu dùng không hiệu quả

--------------------------------------------------

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

HOTLINE


      HOTLINE & ZALO
     0907.987.352. Ms Thu

        0902.564.524. Ms Trinh

 

FANPAGE

KIỂM NGHIỆM CORTICOID

Corticoid là chất gây hại da, khi sài kem có chứa corticoid sẽ kích thích da trắng, hồng, hết mụn, nám 1 cách nhanh chóng. Nhưng sau khi ngưng kem nó sẽ dần phá hủy làn da( nổi đỏ, mẫn ngứa, xưng phù....), gây bào mòn, tổn thương da, rất nguy hiểm.
- Một sản phẩm Chất Lượng, An toàn, Hiệu quả cao.

 

HÌNH ẢNH KHÁCH HÀNG